Ratgeber · etwa 5 Minuten Lesezeit
Versorgung finden.
Es gibt nicht den einen richtigen Einstieg. Je nach Anliegen, Dringlichkeit und Ihren Wünschen sind unterschiedliche Anlaufstellen sinnvoll. Diese Übersicht hilft beim Sortieren.
Welcher Weg passt zu Ihrer Situation?
Wählen Sie den Satz, der Ihre Lage am besten beschreibt. Der Link führt zur passenden Erklärung.
- Ich möchte selbst passende Unterstützung finden und direkt Kontakt aufnehmen.Suchverzeichnis von stresstherapie.de
- Ich weiß noch nicht, woher meine Beschwerden kommen.Allgemeinmedizin
- Mich belastet seelisch etwas, schon seit einigen Wochen.Psychotherapeutische Sprechstunde
- Ich finde keinen Termin.Patientenservice 116117
- Ich möchte vorbeugen und besser mit Stress umgehen.Prävention, Beratung und Kurse
- Ich möchte lieber von zu Hause aus sprechen.Sprechstunde per Telefon oder Video
Anlaufstellen im Überblick
Suchverzeichnis nutzen
Im Suchverzeichnis von stresstherapie.de finden Sie Fachleute aus Heilpraktik, Psychologie, Coaching, Beratung, Allgemeinmedizin und weiteren Bereichen. Filtern Sie nach Sprechstunde, Anliegen und Absicherung und nehmen Sie direkt Kontakt auf. Kostenlos und ohne Anmeldung.
Allgemeinmedizinische Abklärung
Eine allgemeinmedizinische Abklärung kann körperliche Ursachen ausschließen, erste Maßnahmen klären und bei Bedarf zu Überweisung oder Verordnung führen. Im Suchverzeichnis wählen Sie dafür den Fachbereich Allgemeinmedizin.
Facharzt und Psychotherapie
Für eine psychotherapeutische Sprechstunde brauchen Sie keine Überweisung, Sie können sich direkt an Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten wenden. Auch viele Fachärztinnen und Fachärzte erreichen Sie ohne Überweisung. Passende Fachleute finden Sie im Suchverzeichnis unter Psychologie, Psychiatrie oder Fachmedizin.
Patientenservice der Kassenärztlichen Vereinigung
Die Terminservicestellen vermitteln Termine bei Ärztinnen, Ärzten und Psychotherapeuten, telefonisch unter 116117 oder online über 116117.de. Für viele Facharzttermine brauchen Sie einen Vermittlungscode, der auf der Überweisung steht. Für eine psychotherapeutische Sprechstunde ist keine Überweisung nötig.
Sprechstunden per Telefon oder Video
Viele Fachleute sprechen auch telefonisch oder per Video mit Ihnen. Das spart Wege und kann den Einstieg erleichtern. In der Suche können Sie gezielt nach diesen Sprechstunden filtern.
Prävention und Anwendungen
Therapeutinnen und Therapeuten, Heilpraktiker, Pädagogen, psychologische Beraterinnen und zertifizierte Kursanbieter unterstützen Sie dabei, selbst aktiv zu werden, etwa mit Entspannungsverfahren oder Kursen zur Stressbewältigung.
Leistungen Ihrer Krankenkasse
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach Kursen, Beratungen und digitalen Programmen. Zertifizierte Präventionskurse werden häufig bezuschusst.
Digitale Gesundheitsanwendungen
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) sind geprüfte Apps und Webanwendungen. Werden sie ärztlich oder psychotherapeutisch verordnet, übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten.
Individuelle Gesundheitsleistungen
IGeL sind zusätzliche ärztliche oder therapeutische Leistungen, die Sie in der Regel selbst bezahlen. Lassen Sie sich Nutzen und Kosten vorher in Ruhe erklären.
Ergänzende und alternative Verfahren
Oft hilft eine Kombination mehrerer Bausteine, zum Beispiel Bewegung, Entspannung und Gespräche. Ergänzende Verfahren können Teil Ihrer persönlichen Strategie sein. Anhaltende Beschwerden sollten Sie trotzdem ärztlich abklären lassen.
Apotheke
Ihre Apotheke berät zu Medikamenten, Wechselwirkungen und rezeptfreien Mitteln, auch ohne Termin. Sie ist damit eine schnelle Anlaufstelle für Fragen zur Medikation.
Bereit für den nächsten Schritt?
Finden Sie Fachleute für Therapie, Beratung und Begleitung, vor Ort, am Telefon oder per Video. Kostenlos und ohne Anmeldung.
Dieser Ratgeber bietet allgemeine Orientierung und ersetzt keine persönliche Beratung oder Untersuchung. Stand: Oktober 2026.